בית
הודו
מחוברים להודו
  • Facebook
  • Twitter
  • שלום אורח
  • התחבר
  • הרשמה
  • מאמרים
  • מפת הודו
  • פוסטר
  • ניוזלטר
  • גסטהאוסים
  • טיסה להודו
  • סים הודי
  • פורום
  • ביטוח להודו
  • יומן מסע
  • מסעדות
  • יוגה
  • ויזה להודו
  • נפאל
  • חפש שותף
  • אירועים
  • חנות
  • צור קשר
בית

מקומות בהודו ותגיות

מזג אוויר בהודו
ויזה להודו
חיסונים להודו
טיסה להודו
מדריך הכנה לנסיעה להודו
טיול מאורגן להודו
טיסות פנים בהודו
כסף בהודו
ציוד לטיול בהודו
טרקים בנפאל
טרקים בצפון הודו
ניו דלהי
נגארקוט
עמק קטמנדו
צפון הודו
קולקטה- מידע נוסף וטיפים
קטמנדו
רכבות בהודו- כל מה שצריך לדעת לפני שעולים על הרכבת בהודו
אוטרנצ'ל - אוטראקהאנד
דרמסלה
הימאצ'ל פראדש
התנדבות בהודו
חבל לדאק
טרקים בלדאק
טרקים קצרים בנפאל
מפת צפון הודו
ניו דלהי- מידע על דלהי שלא הכרתם
נפאל
רישיקש
מנאסלו
מקדשי קג'וראהו
נוברה ואלי
פנג'אב
רג'סטאן
ג'אמו וקשמיר
דרג'ילינג
התנדבות בנפאל
טאג' מאהל
טיבט
מומבאי- מידע נוסף וטיפים על מומבאי
פונה
הודו עם ילדים
הרידוואר
פוקרה
הפורום המוסיקלי
ורנאסי
צפון מזרח הודו
תמיכה טכנית
חוף קובלם
קאסר דיווי
חפש מקומות ותגיות

מפה אינטראקטיבית


מפה של הודו

view counter
view counter
view counter

עוד יומנים של yamitcohelet

הודו בשרשרת מיילים

כל הפוסטים מהבלוג

  • סוף המסע
  • אחרי הויפאסנה
  • סדר היום ויפאסנה סטייל
  • מרכז המדיטציה
  • שוברת שתיקה...
  • נזם באף...
  • מנאלי
  • טיול גיפים
  • אני והחבר'ה בלה
  • ארוחת שבת
  • חוויות מ"לה"- לדאק
  • המיין באזר
  • בדרך לעמאן

אודות הבלוג

הודו בשרשרת מיילים >

סוף המסע, מתבוננת עמוק עמוק פנימה, מעבר לערפל, מעבר למילים ומבינה: הגוף, הנשמה ישאפו למקום המוכר ההוא,הנעים, חשוב רק להרגיש את הרטטים, לזהות
ולקבל בברכה את הבאות...תודה לכל מי שליווה אותי במסע הזה מקרוב ומרחוק, תודה על שקראתם, תודה על שכתבתם, תודה על שהייתם ועודכם כאן.

לדף הבלוג >

סדר היום ויפאסנה סטייל

פורסם בתאריך: 13.11.2007 בשעה: 19:21 | הוספו: 0 תגובות
תגיות: מדיטציה

04:00 בבוקר- השכמה לצלילי גונג, בפעמון הפגודה המוזהבת

04:30-06:30- מדיטציה באולם המרכזי, משותפת לבנות ולבנים אך יושבים בנפרד.

06:30- 07:15- ארוחת בוקר של דייסה ונבטים בד"כ, לפעמים לחם עם ריבה.

07:15- 09:00-  מנוחה/זמן מקלחת. אני רצתי לישון.

09:00- 11:00- מדיטציה באולם המרכזי, בהמשך היה אפשרי למדוט בתא קטן פרטי, עם מחצלת קטנה וכרית, עם חור קטן בתקרה שנכנסת בו קרן אור. אפשר להדליק אור כדי לא להרגיש קלסטרופוביה. אני, אחרי התנסות אחת, קפאתי שם מקור ולא התרכזתי, אז החלטתי להישאר באולם. 

11:00- 12:00- ארוחת צהריים. בד"כ כמה סוגי תבשילים מירקות, וצ'פאטי- לחם הודי.

12:00- 12:30- שיחה קצרה אישית עם המורה (רק אם יש שאלות), ובד"כ עד 5 דקות. לא חובה בכלל.

12:30- 13:00- מנוחת צהריים, בד"כ הסתובבנו באזור המגורים, צפינו בבע"ח, התחממנו בשמש, עשינו מסאז' לעצמנו, כביסה אם יש, הליכה הלוך ושוב.. וכו'

13:00- 14:30- מדיטציה

חמש דקות הפסקה

14:30-15:30- מדיטציה

חמש דקות הפסקה

15:30- 17:00- מדיטציה

17:00- הפסקת תה עם דייסה, ומין קורנפלקס עשוי מגרגירי אורז תפוח.

17:30- 18:00- מנוחה. אני רצתי למקלחת (2 דליים של מים חמים שיש רק בין 17:15 ל- 17:30)

18:00- 19:00- מדיטציה

חמש דקות הפסקה

19:00- 20:30- צפייה בטלוויזיה, בשיעור של מורה השיטה בכל העולם, עם הוראות ליום המחרת.

20:30- 21:00- מדיטציה ותרגול קצר של המדיטציה שאמורה להיות מחר

21:00- 21:30- זמן לשאלות אישיות. לא חובה

21:30- לילה טוב.

אני ניצלתי עד תום את זמן השאלות, ואפשר לומר שברוב המקרים הייתי היחידה ששאלה שאלות. המורה כבר ידעה שאין מצב שהיא פורשת לישון בזמן, כי תמיד יש את הישראלית הזאת שתשאל עוד ועוד.

אמנם לא היה לי נעים, אבל מצטערת! זה התפקיד שלה, ואני חייבת להבין מה אני עוברת- זה נקרא לכבד את עצמי.

יש המון מה לספר על הויפאסאנה. בעיקר על התהליך עצמו. אבל אני שומרת את זה לעצמי או למפגשים אישיים יותר.

אני ממש שמחה שעשיתי את זה וחושבת שנתתי לעצמי מתנה. ניתן להתנסות בזה גם בישראל בעין חצבה. תנסו גם.

אם מעניין אתכם, מה אומרים כשפתאום מותר לדבר???

אז מסתבר שזה כמו ביום כיפור. כשמותר לאכול, פתאום לא דחוף לך לאכול.

יצאתי מהחדר, חיבקתי את אילונה האוסטרית ואת שיויקה ההודית, שהכרתי אותן 20 דקות לפני הויפאסאנה, ואז ישבנו על הספסל ותהינו מאיזה ארץ כל אחת מגיעה, ואיך היא חוותה את השתיקה. גיליתי שיעל הקנדית נולדה בישראל ועזבה בגיל שנתיים. 

המילים לא חסרות כל כך, אבל למרות זאת, אחרי המשפטים הראשונים אי אפשר להפסיק לדבר.  

 

צפיות: 1827
I הוספת תגובה
I דווח תוכן לא הולם 
I שלח לחבר
I הדפס
שתף בפייסבוק
  • הודו ראשי
    • תגיות
    • פורומים הודו
    • מאמרים
    • אתרים מומלצים
    • יומן מסע
    • נפאל
    • וידאו ותמונות
  • פוסטר משוטט
    • חפש שותף
    • מדריך הודו
    • ויזה הודו
    • חברי הודו
    • מפת הודו
    • ניוזלטר
    • אירועים
  • יצירת קשר
    • תמיכה טכנית
    • הודו דרושים
    • פרסמו אצלנו
    • פייסבוק הודו
    • באדג'ים
  • דברים שעושים בהודו
    • מספרים מה הולך
    • כותבים ציטטה
  • פורומים הודו
    • מטיילים בהודו
    • BOLYWOOD
    • אוכלים הודו
    • לוח הודו
    • יוגה ורוחניות
    • הודו אנפילד
    • הודו עם ילדים
  • ציטוטי הודו
    • בחתונה שלך
    • הודו בשבילי
    • כשאתה בהודו
    • ברכבת
    • רק הודו
    • ציטולאולאו
    • הידעת?
© כל הזכויות שמורות ל-hodu.co.il
תכנות: בניית אתרים דרופל סי.פי.או בניית אתרים
עיצוב: נירית אלשיך
איור:אורטל אברהם
תנאי השימוש באתר
טרנזילה סליקה באינטרנט